春风送暖，养生正当时！为切实关爱辖区企退人员身心健康，普及科学中医养生知识，3月12日晚，枫林社区在三楼活动室精心举办“冬藏补肾固本”主题养生课堂，特邀北仑区第三人民医院中医师亲临授课，以理论+实操的形式，为退休长辈们打造了一场接地气、有温度的健康盛宴，现场暖意融融、人气满满。

当晚18时，养生课堂准时开课。考虑到3月正值初春时节，中医师结合时令特点，延续冬季藏养的中医理念，摒弃晦涩难懂的专业术语，用大白话拆解“补肾固本”的核心要义，细致讲解老年群体日常护肾要点、常见养生误区，让深奥的中医知识变得通俗易懂。随后，医师还针对性推荐多款适合春季食用的补肾食疗方，从食材挑选、搭配技巧到简易烹饪方法逐一详解，句句贴合长辈们的日常养生需求，大家听得认真、记得仔细。

艾灸枕DIY实操环节，社区提前为到场长辈准备了艾草、枕套、针线等全套制作材料，在中医师的手把手指导下，大家兴致勃勃地动手制作。填充艾草、整理枕芯、细心缝合，长辈们互帮互助、交流心得，现场欢声笑语不断。没过多久，一个个散发着淡淡艾草清香的艾灸枕便新鲜出炉，实用又贴心的手工体验获得了大家的一致喜爱。

而最受企退人员欢迎的，当属课程尾声的一对一免费健康咨询环节。长辈们有序排队问诊，紧紧抓住与专业医师面对面交流的机会，细致咨询自身的健康困扰、慢病调理等问题。中医师耐心倾听、细致解答，结合每个人的体质、生活习惯答疑解惑，量身定制个性化养生调理方案，把专业、精准的健康服务送到居民家门口，切实解决了长辈们的养生刚需。

此次活动不仅让银龄长辈学到了实用的养生知识，更通过趣味手工互动传递了社区温情。下一步，枫林社区将持续聚焦企退人员康养需求，整合优质资源，开展更多惠民便民活动，用心守护老年群体身心健康，共建和谐幸福的暖心社区。