“今年是哪一年，二零二几年？”“当然是二零二三年，这个还是知道的。”这是郭巨街道社工站“关爱残疾老人、守护孤寡老人”主题系列活动之一，根据部分残疾老人的提议，开启的老年养生保健支持性小组活动。

小组首先由心理咨询师闻云波老师介绍失智症的概念、早期识别的十大信号、失智与正常老化的区别、日常自我保健等科普知识。

闻老师通过举例身边的失智症老人生活小事 ，汇总出如下失智症日常表现：记忆力日渐衰退；处理熟悉的事情出现困难；语言表达出现困难；对时间、地点及人物感到混淆；判断力减退；理解力或合理安排事物能力下降；把东西乱放在不恰当的位置；情绪不稳定行为异常；性格转变；失去做事的主动性等。

“我有几次把味精当盐放了。”“我老是忘记事情，上次煤气忘记关了。我这是不是失智症早期啊？”汪阿姨紧张地问道。

“你们都不是失智症，失智症最容易与正常老化的区别在于失智症的人不能记起忘记的事，而正常老化是能事后记起的。”闻老师及时化解组员的担忧。

闻老师告知小组组员可以从均衡营养、规律作息、提高免疫力进行自我保健。如忌烟酒、吃清淡、吃高维生素高蛋白食物，打太极、做单脚站立、手眼协调等精细动作，平时闲时可以用养生锤拍打身体穴位、按摩经络等。

“你们都不是失智症，失智症最容易与正常老化的区别在于失智症的人不能记起忘记的事，而正常老化是能事后记起的。”闻老师及时化解组员的担忧。

闻老师告知小组组员可以从均衡营养、规律作息、提高免疫力进行自我保健。如忌烟酒、吃清淡、吃高维生素高蛋白食物，打太极、做单脚站立、手眼协调等精细动作，平时闲时可以用养生锤拍打身体穴位、按摩经络等。